Профилактика злокачественных опухолей

Таким образом, рак - в значительной степени предотвратимое заболевание, что является одним из главных выводов международных рекомендаций «Питание, физическая активность и профилактика рака: глобальные перспективы», вышедших в конце 2007 г. Рекомендации были подготовлены Всемирным фондом по изучению рака и Американским институтом изучения рака (ВФИР/АИИР - World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research). Они явилась итогом 5-летней работы многочисленной интернациональной группы экспертов, проанализировавшей 7000 научно-практических статей и обзоров, опубликованных на многих языках по результатам исследований рака во многих странах мира.

Меры профилактики, связанные только с питанием и физической активностью, перечисленные в рекомендациях ВФИР/АИИР, могут снизить риск заболеть раком на 30-40%, остальные меры (отказ от курения, защита от избыточного солнечного излучения, защита от вредных веществ с канцерогенным эффектом) могут еще больше снизить риск заболевания.

По данным Национального института рака США, 30% случаев рака вызвано курением, 35% - особенностями питания, 19% - другими факторами, 10% - инфекциями, 4% - факторами производственной среды и только 2 - 3% загрязнением окружающей среды.

Согласно данным, опубликованным в рекомендациях, здоровая пища, двигательная активность и недопущение избыточного веса тела могут снизить заболеваемость раком на 30-40%. Для опухолей различных органов действие оказывают разные меры профилактики, т.к. одни локализации опухолей связаны, а другие не связаны с конкретным фактором риска. Например, с ожирением «связан» риск рака молочной железы и матки, толстого кишечника и поджелудочной железы.

Общие рекомендации ВФИР/АИИР по питанию и физической активности следующие.

Рекомендации ВФИР/АИИР в основном посвящены питанию и физической активности в профилактике рака. Еще более обширный перечень эффективных индивидуальных мер по предотвращению рака представлен в «Европейских рекомендациях по борьбе со злокачественными опухолями», наиболее важные из которых мы представим:

Европейские рекомендации по борьбе с раком впервые были составлены, а затем одобрены Высшим комитетом экспертов по раку Европейской комиссии в 1987 г. В 1994 г. Европейская комиссия предложила Европейской школе онкологов созвать группу международных экспертов для изучения и рассмотрения возможности пересмотра научных аспектов рекомендаций, представленных в настоящем документе. Новый вариант был принят Комитетом экспертов по раку на совещании в ноябре 1994 г. Приводимые «рекомендации» основаны на втором пересмотре и являются третьим вариантом Европейских рекомендаций по борьбе с раком.

Многие показатели здоровья населения могут быть улучшены, а смертность от рака значительно снижена, если люди будут придерживаться более здорового образа жизни.

• Не курите; если же Вы курите - остановитесь. Если Вы не можете бросить курить, то не курите в присутствии некурящих. (353.72 Kb)
• Старайтесь избегать ожирения. (251.09 Kb)
• Будьте подвижными и активными, старайтесь заниматься физкультурой каждый день. (243.31 Kb)
• Увеличьте ежедневное потребление и ассортимент овощей и фруктов; Старайтесь включать в свой рацион не менее 5 раз в день различные фрукты и овощи. Ограничьте употребление продуктов, содержащих жиры животного происхождения. (261.81 Kb)
• Если Вы употребляете алкоголь, будь то пиво, вино или крепкие напитки, то мужчинам следует уменьшить количество до 2 порций в день, а женщинам до 1 порции в день. (255.18 Kb)
• Старайтесь избегать избыточного солнечного воздействия. Особенно важно защищать от солнца детей и подростков. Люди, имеющие тенденцию к солнечным ожогам должны применять защитные меры в течение всей своей жизни. (257.02 Kb)
• Строго следуйте правилам, направленным на предупреждение любого контакта с веществами, вызывающими рак. Выполняйте советы Службы Национальной радиационной защиты. (331.91 Kb)
• Женщины старше 25 лет должны принимать участие в скрининге рака шейки матки. Это должно происходить в рамках программ контроля качества процедур в соответствии с Европейскими положениями о гарантиях качества при скрининге рака шейки матки. (258.90 Kb)
• Женщины старше 50 лет должны участвовать в скрининге рака молочной железы. Это должно происходить в рамках программ контроля качества процедур в соответствии с Европейскими положениями о гарантиях качества при маммографическом скрининге. (255.68 Kb)
• Мужчины и женщины старше 50 лет должны принимать участие в скрининге колоректального рака. (246.12 Kb)
• Участвуйте в программах вакцинации против вирусного гепатита В. (265.69 Kb)

Важно также отметить, что каждый человек может придерживаться выбранного им образа жизни. В некоторых случаях он может привести к снижению риска развития рака.

Обратите внимание:

• Химиопрофилактика злокачественных опухолей (336.55 Kb)

• Скрининг в профилактике злокачественных опухолей (302.49 Kb)

Обзор по материалам ВОЗ подготовила:
д.м.н., главный научный сотрудник ФГУ «ЦНИИОИЗ Минздравсоцразвития РФ» О.В.Гончарова